Câu hỏi: Chào chuyên gia. Em sức khỏe bình thường, không đi khám gì mà đi khám sức khỏe định kỳ của công ty đường huyết cao tận 12,1 mmol/l. Vậy trường hợp của em điều trị ra sao ạ?

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tới!

Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ đôi khi mang đến những kết quả không mong muốn. Một số người đi khám dù không có triệu chứng nhưng phát hiện đường huyết lên đến 12,1 mmol/l, vượt mức cho phép. 

Chỉ số đường huyết 12,1 mmol/l là mức khá cao so với giới hạn an toàn. Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA), đường huyết lúc đói từ 7,0 mmol/l trở lên hoặc đường huyết bất kỳ từ 11,1 mmol/l trở lên là dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Do đó, khi phát hiện đường huyết cao, dù không có triệu chứng rõ rệt, bạn vẫn cần áp dụng các biện pháp kiểm soát ngay để tránh biến chứng về sau:

1. Thay đổi chế độ ăn uống

  • Hạn chế thực phẩm chứa nhiều tinh bột, đường như bánh mì trắng, cơm, nước ngọt.
  • Tăng cường rau xanh, chất xơ để giúp kiểm soát đường huyết.
  • Ăn nhiều thực phẩm giàu protein như cá, thịt nạc, đậu hũ để duy trì năng lượng.
  • Chia nhỏ bữa ăn trong ngày, tránh ăn quá no một lúc.

2. Luyện tập thể dục đều đặn

  • Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để vận động như đi bộ, đạp xe, bơi lội.
  • Tập thể dục giúp cơ thể sử dụng glucose hiệu quả hơn, từ đó giảm đường huyết tự nhiên.

3. Kiểm soát cân nặng và giảm stress

  • Thừa cân, béo phì làm tăng nguy cơ kháng insulin, khiến đường huyết khó kiểm soát.
  • Giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng, ngủ đủ giấc để cơ thể hoạt động ổn định.

4. Sử dụng viên uống thảo dược hỗ trợ

Bên cạnh chế độ ăn uống và vận động, nhiều người lựa chọn Viên uống thảo dược Glutex để hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Đây là sản phẩm có thành phần từ thảo dược thiên nhiên, giúp:

  • Ổn định đường huyết một cách an toàn, bền vững.
  • Tăng cường chức năng tuyến tụy, hỗ trợ sản xuất insulin tự nhiên.
  • Bảo vệ mạch máu, thần kinh, giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường.

Nhiều người tiểu đường lựa chọn Glutex để kiểm soát đường huyết

Hy vọng với các lưu ý trên, bạn có thể có được mức đường huyết ổn định và bảo vệ sức khỏe lâu dài. Nếu còn băn khoăn nào khác, bạn vui lòng liên hệ dược sĩ theo hotline: 0985.877.724 để được hỗ trợ chi tiết.

Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe.

Trân trọng!