Sau thời gian khó khăn khi chấp nhận bản thân mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, nhiều người tự hỏi liệu bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể sống được bao lâu, có cách nào kéo dài tuổi thọ hay không? Dưới đây lần lượt là các đáp án cho câu hỏi này.

Biến chứng là nguyên nhân cướp đi 10 năm tuổi thọ của người bệnh tiểu đường tuýp 2 và 20 năm ở người bệnh tiểu đường tuýp 1. Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể sống lâu hơn nếu kiểm soát được lượng đường huyết trong máu. Bài viết này sẽ đưa những giải pháp giúp bạn sống tốt và sống dài hơn.

bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể sống được bao lâu, có cách nào kéo dài tuổi thọ

Tuổi thọ ở người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2

Tình trạng tăng đường huyết kéo dài có thể gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm như đột quỵ, suy thận, nhồi máu cơ tim… Chính những biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường tuýp 2 sẽ trực tiếp đe dọa và rút ngắn tuổi thọ của người mắc bệnh tiểu đường.

Tuy nhiên, việc người bị tiểu đường tuýp 2 sống được bao lâu còn phụ thuộc rất nhiều vào các yếu tố khác như mức độ kiểm soát đường huyết, các bệnh mắc kèm theo… Nếu kiểm soát tốt được đường huyết, bạn hoàn toàn có thể sống lâu hơn.

Tiểu đường tuýp 2 có nguy hiểm?

Tiểu đường tuýp 2 được mệnh danh là sát thủ thầm lặng chiếm khoảng 90% số ca mắc bệnh tiểu đường. Theo một nghiên cứu tại Mỹ, số lượng người chết liên quan đến bệnh tiểu đường lên đến trên 69000 người, đứng thứ 7 trong những nguyên nhân tử vong hàng, nhiều hơn số ca tử vong do HIV và ung thư vú gộp lại.

Bệnh tiểu đường tuýp 2 được coi là bệnh nặng vì hệ lụy của nó chính là các biến chứng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống, thậm chí là đe dọa đến tính mạng của người bệnh.

Bên cạnh đó, do bệnh tiểu đường tuýp 2 tiến triển âm thầm nên khi được chẩn đoán thì người bệnh thường đã mắc một vài biến chứng. Việc điều trị lúc này sẽ trở nên khó khăn hơn.

Người mắc tiểu đường tuýp 2 sống được bao lâu

Người trẻ tuổi

Người trẻ thường có thái độ chủ quan không nghĩ mình bị mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, vì vậy đến phát hiện bệnh thường ở giai đoạn nặng có kèm theo một số biến chứng. Các biến chứng này gây tổn thương các bộ phận quan trọng như tim, mắt, thần kinh… làm giảm mạnh tuổi thọ của người trẻ.

Theo các chuyên gia, người trẻ khi được chẩn đoán mắc tiểu đường thường bị sốc và chán nản. Điều này làm cho chất lượng cuộc sống giảm sút, gây khó khăn cho điều trị nên tuổi thọ càng bị rút ngắn.

Kiểm soát đường huyết trong mức cho phép sẽ giúp kéo dài tuổi thọ của người tiểu đường

Kiểm soát đường huyết trong mức cho phép sẽ giúp kéo dài tuổi thọ của người tiểu đường

Người lớn tuổi         

Một nghiên cứu của Canada năm 2012 cho thấy phụ nữ từ 55 tuổi trở lên bị đái tháo đường tuổi thọ giảm trung bình 6 năm trong khi ở đàn ông là 5 năm.

Kiểm soát bệnh đường tuýp 2 trở nên khó khăn hơn do sức khỏe suy giảm và ít vận động hơn. Người già cũng có nhiều khả năng bị rối loạn cương dương, vấn đề về trí nhớ, trầm cảm và nhiễm trùng.

Ở người già chức năng gan suy giảm dẫn đến giảm chuyển hóa của một số loại thuốc hạ đường huyết nhất định. Nồng độ thuốc trong máu tăng lên có thể gây hạ đường huyết làm tăng nguy cơ té ngã và gãy xương.

Một báo cáo về bệnh tiểu đường ở Anh chỉ rõ: Những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 có tuổi thọ trung bình ngắn hơn khoảng 20 năm trong khi đó, ở người bệnh tiểu đường loại 2, tuổi thọ trung bình bị rút ngắn 10 năm.

Cách cải thiện tiểu đường tuýp 2 để giúp sống lâu hơn

Tiểu đường tuýp 2 là một bệnh mãn tính nguy hiểm, cho đến nay vẫn chưa có cách điều trị khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, tuân thủ một chế độ dinh dưỡng hợp lý,  tập luyện và sử dụng các thuốc hỗ trợ sẽ giúp bạn phòng tránh được các biến chứng nguy hiểm, kéo dài tuổi thọ.       

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn phải kiêng hoàn toàn chất đường bột. Không có một thực đơn cụ thể nào cho người bệnh tiểu đường tuýp 2, bạn nên phối hợp đầy đủ các thức ăn trong bữa và ăn theo nhu cầu năng lượng.

Một số thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường tuyp 2

Một số thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường tuyp 2

Dưới đây là một số nguyên tắc giúp bạn xây dựng thực đơn hằng ngày

  • Phối hợp đầy đủ các loại thức ăn trong cùng một bữa ăn: Ăn đủ chất đường bột, chất đạm, chất béo và chất xơ. Bạn có thể chia bữa ăn hằng ngày ra 4 phần và ăn theo nguyên tắc: 2 phần rau, 1 phần cơm, 1 phần đạm và 1 – 2 thìa cà phê chất béo.
  • Giảm bớt lượng chất bột đường, tránh các thực phẩm có chỉ số đường huyết GI cao
  • Tăng cường lượng rau xanh: Giúp bạn no lâu hơn đồng thời làm chậm hấp thu đường và hạ mỡ máu.
  • Thay thế chất béo xấu bằng các chất béo tốt: Bạn nên ăn các chất béo có nguồn gốc thực vật như dầu hạt cải, dầu oliu… thay vì thịt mỡ, phủ tạng động vật…

Tập luyện

Luyện tập thường xuyên và ăn uống hợp lý là hai yếu tố quan trọng giúp người bệnh tiểu đường kiểm soát đường huyết trong máu. Bạn nên dành ra khoảng 30 phút mỗi ngày tham gia một số hoạt động thể thao như đi bộ, bơi hay tập yoga. Điều này có lợi cho hệ tim mạch của bạn đồng thời giúp giảm hiện tượng kháng insulin – nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường tuýp 2.

Sử dụng thảo dược

Ở những người tiền tiểu đường hay những người bệnh tiểu đường ở giai đoạn đầu, tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với luyện tập đủ giúp họ giữ đường huyết ở ngưỡng an toàn. Bên cạnh đó, sử dụng thêm các thảo dược như lá Xoài, Hoàng bá, Quế chi, lá Neem, Mướp đắng cũng là giải pháp giúp hạ và ổn định đường huyết hiệu quả, từ đó phòng ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường tuýp 2.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Glutex (*) với thành phần chính lá Xoài, Hoàng bá, Quế chi, lá Neem, Mướp đắng giúp hỗ trợ giảm và ổn định đường huyết ở người tiểu đường tuýp 2, tiền tiểu đường

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Glutex (*) với thành phần chính lá Xoài, Hoàng bá, Quế chi, lá Neem, Mướp đắng giúp hỗ trợ giảm và ổn định đường huyết ở người tiểu đường tuýp 2, tiền tiểu đường

Hy vọng những giải pháp này sẽ giúp bạn giải tỏa 1 phần nỗi lo âu về vấn đề người tiểu đường tuýp 2 sống được bao lâu. Thay vì lo lắng về vấn đề này, bạn nên bắt đầu áp dụng ngay các phương pháp trên vào cuộc sống hằng ngày. Điều này sẽ giúp cải thiện sức khỏe và giúp bạn sống lâu hơn.

 

(*) Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Nguồn:

http://www.tinmoi.vn/Bi-kich-cua-nhung-nguoi-tre-bi-tieu-duong-0143539.html

https://www.everydayhealth.com/type-2-diabetes/living-with/diabetes-life-expectancy-myths-tips-increase-your-longevity/

https://www.everydayhealth.com/type-2-diabetes/living-with/how-age-well-when-living-with-type-2-diabetes/

https://www.diabetes.co.uk/diabetes-life-expectancy.html

https://www.medicalnewstoday.com/articles/317477.php

GLT.png