Nhiều người tiểu đường vẫn hiểu sai về cách hạ đường huyết cấp tốc

Rất nhiều người tiểu đường khi mới được chẩn đoán tìm cách hạ đường huyết cấp tốc. Bởi quan niệm bệnh tiểu đường là do đường trong máu cao – vì vậy giảm đường huyết về ngưỡng bình thường bệnh sẽ khỏi.

Một số người có thể bỏ ăn cơm, chỉ ăn rau và uống nước nhưng lại ăn bún, miến, cháo, phở… Một số khác có thể tự động tăng liều thuốc hạ đường huyết hoặc uống các thuốc đông y, thuốc gia truyền quảng cáo hạ nhanh đường huyết… Vậy cần giải quyết và nhìn nhận vấn đề hạ đường huyết cấp tốc như thế nào cho đúng? Bài viết sau đây sẽ phân tích cho bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Nếu chọn cách giảm đường máu sai cách bạn có thể phải trả giá đắt

Những sai lầm trầm trọng khi tìm cách hạ đường huyết cấp tốc

Để không rơi vào tình trạng hạ đường huyết cấp tính, dẫn tới nhiều rủi ro cho sức khỏe, người bệnh tiểu đường nên tuyệt đối tránh những cách hạ đường huyết cấp tốc sau đây:

• Không ăn tinh bột: Việc cắt giảm hoàn toàn tinh bột, chỉ ăn rau hoặc ăn thịt là một trong những sai lầm nghiêm trọng nhất. Điều này không chỉ khiến cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng, mà ngược lại sẽ khiến đường huyết tăng cao hơn, làm ảnh hưởng tới hoạt động của insulin trong máu.
• Tập thể dục cường độ cao: Duy trì tập thể dục thường xuyên, vừa sức là những lời khuyên cần thiết cho người tiểu đường. Nhưng tâm lý nóng vội khiến một số trường hợp tập luyện quá sức với cường độ cao, có thể dẫn tới hoa mắt, choáng váng do bị hạ đường huyết đột ngột.
• Tự ý tăng liều hoặc dùng thêm thuốc điều trị: Việc tăng liều thuốc sẽ khiến bạn đối diện với nguy cơ hạ đường huyết, cũng như làm tăng các tác dụng phụ của thuốc trên gan, thận…

Những cách hạ đường huyết cấp tốc được xem là an toàn

Rõ ràng rằng đường máu tăng cao trong cơ thể với thời gian dài có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hại và việc tìm cách giảm đường huyết là cần được khuyến cáo. Tuy nhiên bạn cần cân nhắc rằng nếu đưa đường máu xuống quá nhanh có thể dẫn tới biến chứng hạ đường huyết – một biến chứng cấp tính rất nguy hiểm của bệnh tiểu đường nếu không được xử lý kịp thời.

Dưới đây là 4 cách có thể làm giảm đường huyết một cách nhanh chóng được bác sĩ đánh giá là các phương pháp an toàn:

• Uống nhiều nước ngay lập tức: Nếu bạn kiểm tra và phát hiện đường huyết tăng cao vượt quá ngưỡng hàng ngày của cơ thể, hãy uống một hoặc hai cốc nước lớn. Nước sẽ nhanh chóng pha loãng nồng độ đường huyết và khiến bạn đi tiểu nhiều hơn. Nhưng nếu bạn đang có vấn đề về thận, bệnh tim hoặc huyết áp cao không nên uống nhiều nước. Lưu ý việc này chỉ thực hiện khi đường huyết tăng quá cao, khuyến cáo sử dụng nước hàng ngày nên từ 2 – 2.5 lít nước. Hãy nhớ rằng không uống nước là nguy hiểm và ngược lại uống quá nhiều cũng sẽ không tốt cho bạn.
• Tìm cách tăng nhịp tim trong khoảng 15 phút dể tăng tối đa phản ứng của insulin với nồng độ đường trong cơ thể. Nhưng lưu ý nên kiểm tra đường huyết ngay sau đó để tránh hạ đường huyết.
• Ăn bữa ăn có nhiều protein: Chất béo có thể giúp ổn định lượng đường trong máu. Tuy nhiên nên ăn chất béo lành mạnh như bơ, các loại quả hạch… Tránh ăn chất béo trong đồ ăn nhanh, mỡ và da của các loại gia cầm.
• Dùng insulin tác dụng nhanh ví dụ như Novolog. Nhưng bạn chỉ dùng khi bạn đang sử dụng loại thuốc này để điều trị tiểu đường. Ví dụ nếu bạn phát hiện đường huyết cao, bạn có thể tiêm một lượng khoảng 3 – 5 đơn vị.

Với bất kỳ một cách hạ đường huyết nhanh nào bạn cũng cần chuẩn bị một món ăn nhẹ để phòng trường hợp đường huyết của bạn giảm xuống quá thấp.

Nên giảm và ổn định đường huyết một cách tự nhiên, hiệu quả bền vững

Luyện tập mỗi ngày là cách giúp hạ đường huyết hiệu quả bền vững

Khi bạn bị chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, điều đó đồng nghĩa rằng cơ thể đã có một thời gian khá dài (trung bình 7 năm) quen với mức đường huyết cao. Vì vậy nóng vội tìm cách hạ đường huyết cấp tốc không phải là một bước đi khôn ngoan.

Các chuyên gia Nội tiết khuyến cáo, hạ đường huyết là điều bắt buộc khi điều trị bệnh tiểu đường. Nhưng mỗi một người bệnh nên tìm cách hạ đường huyết an toàn, hướng đến sự bền vững để hạn chế rủi ro cho sức khỏe.

Sau đây là những cách hạ đường huyết hiệu quả mà bạn có thể áp dụng hàng ngày:

• Bạn không cần quá kiêng khem đồ ăn chứa đường và tinh bột, nhưng nên biết cách phối hợp giữa các nhóm thực phẩm để tránh tăng đường huyết quá mức. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày, ăn nhiều rau xanh (chiếm ½ mỗi bữa ăn), uống đủ nước, cắt giảm bớt chất đường và tinh bột là những lời khuyên được khuyến cáo.
• Tập thể dục vừa phải, nhưng cần duy trì thường xuyên: Điều này rất quan trọng bởi nó sẽ giúp làm giảm tình trạng kháng insulin – nguyên nhân chính gây bệnh tiểu đường tuýp 2. Bạn có thể tập đi bộ nhanh, chạy bộ, thiền hoặc yoga tùy sở thích.
• Dùng thuốc đúng chỉ định: Thuốc rất quan trọng với người tiểu đường. Vì vậy đừng bỏ qua các khuyến cáo của bác sĩ về thời gian, liều dùng. Nếu có thắc mắc hãy liên hệ với bác sĩ để được giải đáp nhanh chóng.

Cách hạ đường huyết cấp tốc không phải là xấu trong mọi trường hợp. Nhưng điều quan trọng là bạn cần biết theo dõi mức đường huyết của bản thân để có sự linh hoạt trong việc lựa chọn phương pháp, nhằm mang đến hiệu quả kiểm soát đường huyết tốt nhất. Chúc các bạn thành công!

Nguồn:

https://www.thediabetescouncil.com/best-ways-to-bring-high-blood-sugar-down/

https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/controlling-blood-sugar-in-diabetes-how-low-should-you-go

https://jexmax.com.vn/tin-tuc/can-trong-voi-san-pham-doi-lot-dong-y-tri-benh-xuong-khop-c1a671.html