HbA1c 8.3% làm sao để hạ?

Chào bạn,

Chỉ số HbA1c 8.3% như vậy đúng là đang rất cao. Điều này chứng tỏ đường huyết của bạn đang không được kiểm soát tốt, tăng giảm thất thường. Nếu tình trạng này tiếp tục kéo dài, bạn rất dễ gặp phải các biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường như mờ mắt, tổn thương thận và tim mạch, nhiễm khuẩn, vết thương khó lành…

Để giảm HbA1c, bạn cần duy trì đường huyết của mình ổn định lâu dài theo các lời khuyên sau:

Ăn uống khoa học, hợp lý:

- Hạn chế tinh bột bằng cách giảm bớt một phần lượng cơm, bún, miến, phở... Trong các bữa ăn, bạn nên ăn thức ăn trước khi ăn cơm để giảm chuyển hóa tinh bột thành đường.

- Giảm đồ ăn nhiều dầu mỡ hay đã qua chiên rán nhiều lần để tránh rối loạn mỡ máu, tăng cholesterol và gây biến chứng tim mạch ở người tiểu đường.

- Ăn nhiều loại rau xanh, trái cây tươi chứa nhiều chất xơ, bởi chất xơ giúp hạn chế hấp thu đường.

- Chia nhỏ thành 5 - 6 bữa ăn/ngày để đường huyết không tăng quá cao ngay sau ăn hay hạ quá thấp vào thời điểm xa bữa ăn.

Tập thể dục thường xuyên:

Tập thể dục giúp đường huyết ổn định hiệu quả hơn. Bạn nên kiên trì tập luyện thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày và không nên bỏ tập quá 2 ngày liên tiếp.

Dùng thuốc đúng chỉ định của bác sĩ

Nếu bác sĩ kê đơn thuốc, bạn hãy duy trì uống thuốc đều đặn. Tuyệt đối bạn không tự ý tăng giảm liều hay dùng thêm bất kỳ loại thuốc nào khi chưa tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Dùng thảo dược thiên nhiên

Kết hợp sử dụng các thảo dược thiên nhiên như lá Xoài, lá Neem, Quế chi, Hoàng bá, Mướp đắng sẽ giúp hạ và ổn định đường huyết hiệu quả hơn. Đặc biệt khi dùng cùng nhau, chúng được chứng minh có khả năng tác dụng lên toàn bộ chu trình chuyển hóa đường, từ đó hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giảm HbA1c và phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường.

Ngày nay, các thảo dược đó đã được kết hợp trong thực phẩm bảo vệ sức khỏe Glutex. Tìm hiểu thêm về sản phẩm tại đây.

Nếu còn băn khoăn nào khác, đừng ngần ngại gọi cho chúng tôi theo số 0981.238.218 để được tư vấn cụ thể.

Chúc bạn sức khỏe!