28 tuổi bị tiểu đường type 2, đường máu 18.6mmol/l có sao không?

Chào bạn,

Ngay thời điểm mới phát hiện mà chỉ số đường huyết của bạn hiện đang rất cao. Có lẽ rằng, bác sĩ cũng đã cho bạn uống các loại thuốc tiểu đường để hạ đường huyết. Về cơ bản thì việc điều trị ở giai đoạn đầu này bác sĩ sẽ dặn dò bạn khá kỹ về các vấn đề sau.

Dùng thuốc đều đặn

Trước mắt, bạn uống thuốc theo đơn của bác sĩ đã kê toa, sau đó tái khám theo định kỳ. Nhiều người lo sợ mới mắc tiểu đường không dám uống thuốc, vì rằng thuốc có hại. Thế nhưng với mức đường huyết cao như hiện nay chỉ có thuốc mới nhanh đưa đường huyết về mức thấp, hạn chế ảnh hưởng xấu lên các cơ quan. Mặc dù dùng thuốc lâu dài thì có thể hại cho gan thận, nhưng xét trên lợi ích mà thuốc mang lại, thì việc dùng thuốc định kỳ là điều đương nhiên, bắt buộc người tiểu đường nào cũng phải tuân thủ.

Kiểm soát chế độ ăn

Kiểm soát chế độ ăn không cần thiết là bạn phải ăn uống quá kham khổ. Mà bạn cần tính toán được lượng thực phẩm nên ăn phù hợp với thể trạng, công việc của bạn. Các loại thực phẩm có thể ăn nhiều, ăn ít, cách ăn sao cho đường máu không tăng quá nhiều. Và quan trọng là tiêu chí để giúp bạn có một bữa ăn chuẩn khoa học mà lại rất phù hợp với sở thích.

Để biết thêm các thông tin này, mời bạn xem chi tiết phần hướng dẫn của chuyên gia trong video sau:

Tập thể dục thường xuyên

Tập luyện là cách giúp cơ thể sử dụng đường trong máu hiệu quả hơn, các cơ bắp dùng đường nhiều hơn, nhờ đó giảm đường huyết. Không những thế, tập thể dục giúp làm giảm kháng insulin - kháng insulin là nguyên nhân gây bệnh tiểu đường type 2 - nhờ đó giúp hạ và ổn định đường huyết lâu dài.

Với những người làm việc căng thẳng, dân văn phòng ngồi nhiều, tập luyện còn là cách giảm tải lo lắng, căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ, nhờ đó cũng sẽ giúp ổn định đường huyết.

Thế nhưng bạn cần chú ý, khi mới bắt đầu tập luyện nên tập những bài tập đơn giản, sau đó để cơ thể làm quen và tăng dần mức độ. Nghiên cứu cho thấy, tổng thời gian tập luyện 1 ngày 30 - 45 phút sẽ cho hiệu quả tương đương với việc mỗi ngày tập một lần từ 30 - 45 phút.

Sử dụng thêm thực phẩm hỗ trợ

Mặc dù 3 phương pháp vừa kể trên là không thể thiếu trong việc điều trị bệnh tiểu đường. Thế nhưng không phải trường hợp nào chúng ta cũng kỷ luật được bản thân, tuân thủ một cách cẩn thận, chi tiết. Do đó, để hỗ trợ nâng cao hiệu quả điều trị, bạn có thể kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ hạ và ổn định đường huyết. Nổi bật trong số đó là Tpcn có chứa thảo dược như lá Xoài, lá Neem, Hoàng bá, Quế chi, Mướp đắng.

Bạn có thể xem thêm thông tin tư vấn của dược sĩ về sản phẩm này tại video sau:

Chúc bạn sức khỏe!