Cách ngăn chặn tiền đái tháo đường thành bệnh đái tháo đường tuýp 2

Các nghiên cứu cho thấy, trung bình khoảng 25% số người trong giai đoạn tiền đái tháo đường sẽ tiến triển thành tiểu đường tuýp 2 trong vòng 3 - 5 năm. Tuy nhiên, người bệnh hoàn toàn có thể ngăn chặn nguy cơ này bằng một lối sống khoa học, những thảo dược từ thiên nhiên và thuốc nếu mắc kèm nhiều yếu tố nguy cơ khác.

Tiền đái tháo tháo đường là giai đoạn đường huyết của người bệnh đã cao hơn bình thường nhưng lại chưa tới ngưỡng của người bệnh tiểu đường. Theo thời gian, rất nhiều người trong giai đoạn tiền đái tháo đường sẽ tiến triển thành bệnh đái tháo đường thực sự nếu không có những giải pháp can thiệp kịp thời.

Rối loạn dung nạp glucose hay rối loạn đường huyết lúc đói, hoặc đề kháng insulin là một số tên gọi khác nhau của tiền đái tháo đường.

Hướng đến cuộc sống lành mạnh sẽ giúp ngăn chặn tiền đái tháo đường trở thành bệnh đái tháo đường tuýp 2

Tiêu chuẩn chẩn đoán tiền đái tháo đường

Theo hướng dẫn mới nhất của Bộ y tế, một người sẽ được chẩn đoán là tiền đái tháo đường nếu có 1 trong số các rối loạn dưới đây:

• Rối loạn glucose huyết đói: Glucose huyết tương lúc đói từ 100mg/dL (5,6mmol/L) - 125mg/dL (6,9mmol/L). Để có được chỉ số chuẩn xác, người làm xét nghiệm phải nhịn ăn tối thiểu 8 giờ trước đó (không uống nước ngọt, hay ăn chất bột đường sau 20h tối).
• Rối loạn dung nạp glucose: Glucose huyết tương từ 140mg/dl (7.8mmol/L) - 199mg/dl (11 mmol/L), ở thời điểm 2 giờ sau khi thực hiện nghiệm pháp dung nạp 75g glucose bằng đường uống (pha trong 200 – 300ml nước và uống hết trong vòng 5 phút)
• Chỉ số HbA1c từ 5,7% - 6,4%

Mặc dù ở giai đoạn này, tình trạng rối loạn glucose chưa đạt ngưỡng chẩn đoán bệnh đái tháo đường, nhưng vẫn có nguy cơ cao xuất hiện các biến chứng của đái tháo đường ở mạch máu lớn gây xơ vữa mạch.

Dấu hiệu nhận biết tiền đái tháo đường

Người bệnh rất khó có thể tự nhận biết liệu bản thân mình có đang nằm trong giai đoạn tiền đái tháo đường hay không bởi vì tình trạng bệnh thường tiến triển thầm lặng và không có bất kỳ dấu hiệu đặc trưng nào. Tuy nhiên, một số người trong giai đoạn tiền đái tháo đường có thể xuất hiện một số triệu chứng như:

• Thường xuyên mệt mỏi
• Hay cảm thấy đói
• Khả năng tập trung kém
• Xuất hiện các vùng da sẫm màu ở cổ, nách, khuỷu tay, đầu gối…
• Béo bụng (vòng eo lớn)
• Cao huyết áp
• Rối loạn lipid máu

Nếu bạn đã ở trong giai đoạn trung và cao tuổi đồng thời lại có các triệu chứng như trên thì nên đi khám sức khỏe định kỳ để kiểm tra đường huyết nhằm phát hiện tiền tiểu đường cũng như các bệnh lý khác ngay từ sớm.

Kháng insulin - Nguyên nhân gây tiền đái tháo đường

Glucose (đường) là sản phẩm chuyển hóa chủ yếu của quá trình tiêu hóa của nhiều loại thực phẩm. Sau khi ăn, glucose được hấp thu nhiều vào máu khiến cho đường huyết tăng cao. Lúc này, tuyến tụy sẽ đổ vào máu một loại hormon được gọi là insulin. Loại hormon môn này có vai trò:

• Giúp các tế bào cơ, mô mỡ và gan hấp thu glucose
• Kích thích gan và các mô trong cơ thể lưu trữ đường dư thừa dưới dạng glycogen
• Kích thích giảm quá trình sản xuất glucose tại gan

Nhờ những tác dụng nêu trên mà đường huyết không tăng cao quá mức và ổn định trong suốt cả ngày.

Insulin tham gia vào quá trình vận chuyển đường từ máu vào trong tế bào

Kháng insulin là khi các tế bào cơ, mô mỡ và gan không còn đáp ứng với insulin một cách hiệu quả nữa. Do đó, cơ thể cần một lượng insulin cao hơn để giúp đường đi vào trong tế bào. Lúc này, tế bào beta – tế bào sản xuất insulin của tuyến tụy sẽ cố gắng theo kịp nhu cầu tăng insulin bằng việc sản xuất nhiều insulin hơn.

Theo thời gian, tình trạng kháng insulin ngày càng tăng dần về mức độ trong khi khả năng sản xuất insulin của tuyến tụy lại chỉ tăng lên được ở một mức độ giới hạn. Hệ quả là, glucose khó khăn để đi vào tế bào, dư thừa trong máu khiến chỉ số đường huyết tăng lên dẫn tới tiền tiểu đường và nặng hơn nữa là bệnh tiểu đường.

Để cải thiện tình trạng tiền đái tháo đường cũng như ngăn chặn nguy cơ bệnh tiến triển nặng hơn thì việc giảm kháng insulin được xem là là yếu tố quyết định.

Ngăn chặn tiền đái tháo đường tiến triển thành bệnh đái tháo đường type 2

Thực tế cho thấy, tiền đái tháo đường hoàn toàn có thể chữa khỏi, từ đó ngăn chặn nguy cơ tiến triển thành bệnh tiểu đường. Trường Đại học Nội khoa Hoa Kỳ (ACE) và Hiệp hội Nội tiết Hoa Kỳ (AACE) khuyến cáo, để cải thiện tình trạng kháng insulin, ngăn ngừa tiền tiểu đường tiến triển thành tiểu đường tuýp 2 người bệnh nên:

• Ăn uống một cách lành mạnh: Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều chất bột đường được hấp thu và tiêu hóa nhanh như bánh mì, cơm, cháo, bún… thay vào đó nên sử dụng các loại hạt, gạo lứt, các loại đậu đỗ, hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ chất béo, đặc biệt là chất béo công nghiệp, nên hạn chế các thực phẩm giàu năng lượng và nên ăn nhạt hơn.
• Tập thể dục thường xuyên từ 4-5 buổi một tuần, mỗi buổi tập từ 30-45 phút
• Giảm cân nếu bạn đang bị thừa cân, béo phì bằng một chế độ ăn hạn chế năng lượng và vận động tích cực.
• Ngừng việc hút thuốc lá nếu bạn đang hút

Đối với những người bệnh tiền tiểu đường, có kèm thêm nhiều yếu tố nguy cơ về bệnh tiểu đường khác như tiền sử gia đình mắc bệnh, bị béo phì, cao huyết áp, rối loạn lipid máu… bên cạnh việc thay đổi lối sống, các bác sĩ cũng có thể chỉ định thêm thuốc điều trị. Các thuốc được sử dụng phổ biến nhất là metformin, nhóm thiazolidinedione (Pioglitazone), acarbose (Glucobay, Precose, Prandase) và các thuốc điều trị bệnh lý mắc kèm khác.

Dùng thảo dược giúp hỗ trợ chữa trị tiền đái tháo đường hiệu quả

Các thảo dược lá Xoài, lá Neem, Hoàng bá, Quế chi, Mướp đắng giúp hỗ trợ giảm và ổn định đường máu hữu hiệu

Nhiều nghiên cứu cho thấy, ngay từ khi bị tiền đái tháo đường, sử dụng các thảo dược thiên nhiên như lá Xoài, Mướp đắng, Hoàng bá, Quế chi, lá Neem có khả năng ngăn ngừa tiền đái tháo đường tiến triển thành bệnh đái tháo đường tuýp 2 rất hiệu quả. Chúng làm được điều này bởi vì khả năng làm giảm, ổn định đường máu nhờ làm giảm kháng insulin và tác động toàn diện lên chu trình chuyển hóa đường của cơ thể.

Việc sử dụng các thảo dược này không quá phức tạp, nay lại càng đơn giản hơn vì đã có những chế phẩm tiện dụng được bào chế từ lá Xoài, Mướp đắng, Hoàng bá, Quế chi, lá Neem được dùng dưới dạng viên nén.

Nguồn:

https://www.diabetes.co.uk/pre-diabetes.html

https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes/prediabetes-insulin-resistance